Witam, ja stosuje Curiosin, poleciła mi Dermatolog. można kupić w aptece ale jest bez recepty i można smarować kilka razy dziennie. wszystkie syfki super szybko się goją. jest tez antybakteryjny. jak dla mnie najlepszy z tych wszystkich reklamowanych drogich badziewi
Też chciałem dać 3 razy w tygodniu ale po przeczytaniu tego się obawiam trochę: http://www.sfd.pl/temat46764/] Tam Biniu napisał, że nawet 2 razy w tygodniu to może być za dużo. Ja niestety dość szybko przetrenowuję układ nerwowy, więc narazie spróbuję 2 razy w tygodniu, a jak nie będzie efektów to ten trzeci dzień zawsze można dodać.
Nic nowego....po prostu kolejna Kobieta u ktorej mam przechlapane ;) Cycki jak robie na szybko to kupuje papier "winiary papirus" zawijam w to cycka, potem w folie alu i do piekarnika, jak wystygnie, odsaczam wode recznikiem papierowym i do prozni. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-09-09 19:30:08
[...] W momencie gdy ramiona zaczynają dotykać tułowia, zaczynamy wypinać pośladki do tyłu jednocześnie lekko uginając kolana, utrzymująć proste plecy i głowę w tej samej pozycji (jako przedłużenie kręgosłupa). W końcowej fazie kettlebell powinnien być przy kroczu, a my powinniśmy być zgięci w biodrach, zaś nasze kolana powinny być nad stopami. [...]
oki, ale nic nie zmieniac? np wieksze obciazenie albo krotsze przerwy miedzy obwodami?,a co do nick`u to na poczatku nie moglem zalogowac sie jako p3h a name to tak na szybko wymyslone...a jak sie powinno mowic (pisac) "robie mase juz 4 tygodnie"? pozdry&thx
a jaki jest konkretnie Twój cel? masa? ja bym nie wliczał warzyw wartości znikome, zawodowcem nie jesteś, po co sobie aż tak komplikować życie po prostu staraj się jeść warzywa jak najczęściej i różnorodnie raz daj do posiłku trochę pomidora, raz brokuła.. i nie licz tego, bo zwariujesz na śniadanie najlepiej sprawdzają się płatki owsiane jako [...]
tylko trzeba mieć odpowiednią regenerację. Wraz ze wzrostem ilości treningów musi wzrosnąć jakość regeneracji Szybkość regeneracji po treningowej również się "wyrabia". Dlatego początkujący powinni ćwiczyć ławkę 5x tydzień i siadać 3x w tyg i stopniowo wraz z rozwojem ZMNIEJSZAĆ ilość sesji treningowych, zwłaszcza przed zawodami. Z perspektywy [...]
[...] \-) Trener Foremana...%-) Budowanie własnych maszyn...Ćwiczeń... Jedno z moich ulubionych... Samochód jedzie-z tyłu ma zaczepiony worek na s[ecjalnym stojaku(przyczepa) Foreman biegnie za nim i boksuje w worek jednocześnie biegnąc.Goni samochód...Chyba nie ma lepszego ćwiczenia koordynacyjnego...Tylko trzeba wiedzieć jak je [...]
no wiesz, ja to juz mam taka rutyne w tych sprawach, bo czesto mi leci, to nawet sie juz nie dygam, tylko rutyna panowie, rutyna! a wiec, jak jestes w domu i ci leci krew: 1. zatkaj szybko hustka ta dziure. 2. przygotuj sobie najlepeij jakas chustke z materialu i chustki higieniczne. 3. ta z materialu namocz w zminej wodzie i na kark. 4. wyciagnij [...]
A dziękuje :) złe doświadczenia z przeszłości doprowadziły do takich wniosków.. Zawsze chciałam szybko zgubić zbędne kilogramy, faszerowałam sie jakimiś pigułami na odchudzanie itp głodziłam sie albo zamęczałam na rowerze (tam skąd pochodze miałam dobre warunki do jazdy na rowerze - lasy,świerze powietrze, troche wzniesień terenu - tego mi troche [...]
dlaczego nie możesz jajek i sera białego? w śniadaniu ma być szybko wchłanialne pełnowartościowe białko jak nie jaja to polecam zaopatrzyć się w odżywkę białkową chleb pełnoziarnisty/razowy nie pita banan, a po co? ww prostych raczej unikamy, ewentualnie jemy w konkretnych porach (śniadanie, zaraz po treningu) szynka słabe źródło białka, daj [...]
sniadanie jest najwazniejsze , pewnie zdajesz sobie z tego sprawe, naprawde im mniej zarcia w proszku tym lepiej, nie zmusze Cie do tego zebys zjadł normalne sniadanie, jak chcesz dodac 50g gainera to i tak dodasz, moze lepiej zrobic gainer na wodzie i dodac serek wiejski a pozniej na podwieczorek normalny twaróg? albo chociaz raz tak , raz tak [...]
Jak widać to wszystko się zmienia co roku bardzo szybko. 2011 to był typowo rok stójkowiczów. A tak w ogóle to jak myślicie, czy GSP serio jest tak strasznie wnerwiony i uprzedzony do Diaza? Jeśli nie gra pod publiczkę i na prawdę nim miota to choy wie czy znów nie zobaczymy dobrego starego Dzordza który kończył walki przed czasem i bedzie szedł [...]
Przedramie - moim zdaniem (i nie tylko) "najglupszy" miesien do rozbudowy - i tak jak ktos to juz napisal - jeden nic nie robi ma rozbudowany inny cwiczy i nie ma, co do lydek osobiscie jestem zwolennikiem wiekszej ilosci powtorzen na ta partie. Co do brzucha to juz indywidualna sprawa jak napisal przedmowca, ale lepiej chyba ulozyc [...]
Tak na szybko i na wolno: -piotrkowicz wygyrwa spokojnie to porównanie. Rockel mniejszy niż zaazwyczaj ale w dobrej formie. Toth zrobił na mnie większe wrazenie niż Rockel. Widziałem roberta więkzego i suchszego niż jest teraz. Jesli wyglądąłby jak w Pradze, to zwyciestwo pewnie było by jego Zmieniony przez - alexwow w dniu 2013-05-04 19:57:15
szybko i zdrowo, polecam Tilapię, nie ma ości i jest też pyszna i wiadomo, lepiej kupowac świeże bo jak sie kupi zmarzlaka to po roztopieniu wychodzi wagowo połowę mniej albo jakaś ciapka, a za wodę + "natrysk" szkoda płacić Zmieniony przez - styx1 w dniu 2011-05-10 09:47:53
Mój ulubiony sposób na przygotowanie ryby. Na redukcji sprawdza się doskonale. I co najważniejsze ryba nie traci smaku jak w przypadku gotowania na parze.. Szybko, sprawnie, smacznie
Tak sobie myślę, że ze mnie dupa nie paker :'-( Najpierw przez przysiady nie mogłem wyciskać a dzisiaj odwrotnie {{:-( Może uda się zrobić kilka ciągów, żona miała wrócić gdzieś teraz, ale napisała, że się spóźni. Jak dziatwa szybko zaśnie, to będzie dźwigane.
Co jeśc na noc?
